5 кг за неделю семидневная детокс-диета Гвинет Пэлтроу

5 кг в неделю: 7-дневная детокс-диета Гвинет Пэлтроу.
46-летняя голливудская звезда может похвастаться идеальной фигурой, но это не только преимущества генетики. Гвинет Пэлтроу имеет свой собственный веб-сайт и публикует диету, разработанную известным диетологом.1. Это одна из них - детокс-диета, которая очищает организм и снижает лишний вес.
Голос редактора.
Эта еженедельная программа питания была отредактирована Алехандо Юнгером, известным специалистом по детоксикации и автором книги Clean. Кстати, среди его покровителей Наоми Кэмпбелл, Деми Мур и, конечно же, Гвинет Пэлтроу. В дополнение к списку продуктов, которые вам нужно есть каждый час, он также дал несколько советов, чтобы убедиться, что эта детокс-диета работает.
0 подписчиков на рекламу.
Регулярно практикуйте дыхательные техники и йогу. Вам следует посещать сауну или хаммам и хорошо потеть во время занятий спортом, так как токсины и норо будут выводиться из организма. После последнего приема пищи вам следует сделать 12-часовой перерыв (например, если вы ужинали в 8 вечера, вам не следует завтракать до 8 утра). Употребление 1 чайной ложки оливкового масла перед сном поможет организму работать. Покупайте органические, чистые продукты, которые полезны для детоксикации, очищения и здоровья. В этой диете следует исключить злаки, содержащие глютен, морепродукты, жирные орехи, картофель, помидоры, перец, баклажаны, специи, сахар, кофеин и алкоголь. Чтобы не налегать на мороженое, пирожные или что-либо запрещенное, рекомендуется начинать эту диету в пятницу (так как перепады настроения гарантированы и пережить выходные будет легче).
0 подписчиков на рекламу.
Меню.
Первый день.
7:00 - стакан воды с лимоном (комнатной температуры); 8:00 - 1 чашка травяного чая.10:00 (завтрак) - смузи с миндальным молоком и черникой.11:30 - 1 столовая ложка кокосовой воды (убедитесь, что в составе нет сахара); 13:30 (обед) - морковный салат с имбирем.16:00 (закуски) - горсть тыквенных или подсолнечных семечек.18:00 (ужин) - суп из рукколы с брокколи.
День 2.
7:00 - стакан воды с лимоном; 8:00 - 1 чашка травяного чая.10:00 (завтрак) - смузи с малиной и рисовым молоком.11:30 - 1 чашка кокосовой воды.13:30 (обед) - Приготовленная на пару курица терияки с зеленью.16:00 (закуски) - Мисо-суп с кресс-салатом.18:00 (ужин) - гороховый суп с базиликом.
Третий день.
7:00 - стакан воды с лимоном; 8:00 - 1 чашка травяного чая.10:00 (завтрак) - овсянка (можно приготовить с миндальным молоком); 11:30 - 1 столовая ложка кокосовой воды.13:30 (обед) - смузи с миндальным молоком и черника.16:00 (закуски) - сок из огурца, базилика и лайма.18:00 (ужин) - мисо-суп из кресс-салата или зеленый смузи.
0 подписчиков на рекламу.
0 подписчиков на рекламу.
День 4.
7:00 - стакан воды с лимоном; 8:00 - 1 чашка травяного чая.10:00 (завтрак) Смузи из кокосового молока и манго 11:30 - 1 чашка кокосовой воды.13:30 (обед) - мисо-суп с кресс-салатом.16:00 (закуски) - горсть черники; 18:00 (ужин) - лосось, приготовленный на пару, и зеленые овощи.
День 5.
7:00 - стакан воды с лимоном; 8:00 - 1 чашка травяного чая.10:00 (завтрак) - Персиковый смузи с миндальным молоком.11:30 - 1 чашка кокосовой воды.13:30 (обед) - Салат из сырой моркови, редиса, огурцов, кабачки, имбирь и отварная зеленая фасоль.16:00 (закуски) - Сок из свеклы, моркови, яблок и имбиря.18:00 (ужин) - Огуречный суп с авокадо.
День 6.
7:00 - стакан воды с лимоном; 8:00 - 1 чашка травяного чая.10:00 (завтрак) - смузи с миндальным молоком и черникой.11:30 - 1 чашка кокосовой воды.13:30 (обед) - лосось, приготовленный на пару, и зеленые овощи, подаются с оливковое масло и лимон.16:00 (легкое блюдо) - Аодзиру; 18:00 (ужин) - курица терияки с рисом и цукини.
0 подписчиков на рекламу.
День 7.
7:00 - стакан воды с лимоном; 8:00 - 1 чашка травяного чая.10:00 (завтрак) - смузи с малиной и рисовым молоком.11:30 - 1 чашка кокосовой воды.13:30 (обед) - мисо-суп с овощами.16:00 (перекус) - горсть миндаля; 18:00 (ужин) - рыба, приготовленная на пару, киноа и жареные кабачки.
Если вы продолжите эту диету, вы наверняка сбросите 3-5 кг и почувствуете, что качество вашей кожи улучшилось.
Загрузка статьи.
Учредитель интернет-издания ООО "Новый Взгляд Фэшн Пресс": 119435, Москва, Большой Саввинский пер., д. 12, корпус 6, этаж 3, офис. Ⅱ; Адрес редакции: 119435, Москва, Большой Саввинский переулок, 12, корпус 6, этаж 3, комнатаⅡ; Главный редактор: Наталья Александровна Родикова Адрес электронной почты редактора: info@novochag. номер телефона редактора ru: +7 (495) 252-09-99 Подпись к информационному продукту: 16+ Печать, регистрационный номер и дата Решение о регистрации: 2022.11.09 Дата Серия EL № FS77-84131